أضرار زيت جوز الهند على مرضى القلب

أضرار زيت جوز الهند. يعتبر زيت جوز الهند من الزيوت الخارقة حسب ما يطلق عليه، لما له من الخصائص الغذائية المفيدة، كتقوية وحماية الشعر. فله فوائد واستخدامات كثيرة، إلا أنه يحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة.

أضرار زيت جوز الهند

حيث يحتوي على ما يعادل 82 % منه على دهون مشبعة، والتي تسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الدم عندما يتم تناوله بكميات كبيرة، وهذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب.

حيث أن الأحماض الدهنية الموجودة في زيت جوز الهند هي حمض اللوريك وبنسبة 50 % من الأحماض الموجودة فيه، وهو يتكون من دهون ثلاثية ذات سلسلة متوسطة، وتعتبر ذات ضرر أقل من أضرار الكوليسترول حيث يتم استقلابه بسرعة في الجسم. 

حيث يذهب حمض اللوريك بشكل مباشر للكبد حيث يتم تحويله لطاقة ولمستقلبات أخرى بدلا من تخزينه على شكل دهون.

كما أن لزيت جوز الهند مزاياه مفيدة جدا، حيث يتفوق على المخاطر المحتملة من تناوله، أو عن ظهور آثار جانبية ممكنة.

شاهد:فوائد المكسرات للصحة الجنسية

أهم فوائد زيت جوز الهند

من أهم فوائد جوز الهند:

• محاربة الأمراض المزمنة

حيث أن زيت جوز الهند يساهم في محاربة العديد من الأمراض التي تعتبر من الأمراض المزمنة، كمرض السرطان ومرض السكري ومرض الزهايمر. 

فهو يحتوي على خصائص هامة مضادة للأكسدة كما أنها مضادة للميكروبات والالتهابات التي تساعد في التخفيف من حدوث الإجهاد التأكسدي. 

• من مصادر الطاقة السريعة

حيث أن زيت جوز الهند يساهم في إمداد الجسم طاقة سريعة.

• مرطب للبشرة

حيث يعد زيت جوز الهند من مرطبات البشرة المفضلة لما يحتويه من نسب عالية جدا من فيتامين E، والمرتبط بحماية الجلد من خطر الإصابة بأشعة الشمس، ومن آثار الشيخوخة المبكرة. 

إلا أن هذا الفيتامين قد يقوم بسد مسامات الجلد كما أنه من الممكن أن يتم استقراره على أدمة الجلد، مما يجعل منه مصدرا للقلق للبشرة الحساسة أو للبشرة التي من المحتمل أن تتعرض لحب الشباب.

• يوازن السكر في الدم

لزيت جوز الهند تأثير جيد على توازن السكر في الدم، حيث أنه يحتوي على مادة تساهم في زيادة حساسية الأنسولين، مما يؤدي لتقليل مقاومته فيتم الحفاظ على مستوى ثابت من السكر في الدم.

• يحرق الدهون

يعمل زيت جوز الهند على الزيادة في سرعة عملية الأيض، مما يساهم في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع وبنسبة كبيرة، ويساهم أيضا في الحد من الشهية الكبيرة للطعام، ويساهم في عدم الشعور بالجوع، وتظهر نتائجه الجيدة بشكل جلي عند تناوله باعتدال. 

• يحافظ على الشعر ويقويه

لجوز الهند فوائد كثيرة تتعلق بالجمال وخاصة للبشرة والشعر. 

حيث يقوم زيت جوز الهند بالعمل على تغذية خصلات الشعر لتصبح أكثر مرونة وجمال ويقيها من التقصف والتلف.

 

الآثار الجانبية لجوز الهند

يعتبر زيت جوز الهند مصدرا صحيا جيدا وأفضل من الكثير من الوجبات الغذائية التي يتم تناولها. 

وخاصة لمن يقوم بمراقبة نسبة الدهون في جسمه، حيث أنه من الأفضل أن يتم استخدام زيت جوز الهند بشكل معتدل بعد القيام باستشارة الطبيب. 

إلا أنه يمكن أن تظهر بعض الآثار الجانبية على المعدة والأمعاء، كحدوث الإسهال الشديد وتشنجات المعدة وحدوث ازعاجات داخل جهاز الهضم، في حال الزيادة في الاستهلاك لزيت جوز الهند.  

كما أنه من الممكن التسبب في ظهور الحساسية لبعض الأشخاص الذين هم من الأساس لديهم حساسية سابقة لجوز الهند.