رجيم فرنسي ينحف 4 كيلو في 6 أيام مفتاح فقدان الوزن عند اتباع النظام الغذائي الفرنسي هو محتواه المنخفض من السعرات الحرارية طوال الدورة علاوة على ذلك، يمكنك الحصول متوسط محتوي للسعرات الحرارية اليومية 552 سعرة حرارية.
رجيم فرنسي ينحف 4 كيلو في 6 أيام
فإن النظام الغذائي الفرنسي محدد بوضوح، وأي انحرافات عن القائمة غير مقبولة بالإضافة إلي ذلك، سيتم حظر عدد من المنتجات: الخبز والحلويات والسكر وعصائر الفاكهة والملح.
يتم أيضا استبعاد جميع أنواع المخللات من النظام الغذائي بالإضافة الى الكحول ( متطلبات مماثلة لعدد من الأنظمة الغذائية المماثلة – خاصة بالنسبة لليابانيين نظام غذائي).
تعتمد قائمة النظام الغذائي الفرنسي على منتجات مثل الأسماك واللحوم الغذائية والبيض والخضروات والأعشاب والفواكه والخبز المحمص.
شاهد: رجيم ينزل 10 كيلو في 3 ايام
قائمة نظام غذائي ليوم واحد
- الإفطار : قهوة غير محلاة
- الغداء: سلطة من حبة طماطم، بيضتين مسلوقتين وخس
- العشاء: سلطة لحم مسلوق قليل الدهن ( لحم بقري) – 100 جرام وأوراق خس
القائمة في اليوم الثاني من الرجيم الفرنسي
- الإفطار: قهوة غير محلاة وقطعة صغيرة من الخبز المحمص
- الغداء: 100 جرام لحم مسلوق
- العشاء: سلطة نقائق مسلوقة 100 جرام وأوراق خس.
القائمة في اليوم الثالث من الرجيم
الإفطار: قهوة غير محلاة وقطعة صغيرة من الخبز المحمص.
الغداء: جزرة متوسطة الحجم مقلية بالزيت النباتي، 1 طماطم و1 يوسفي
العشاء: سلطة سجق مسلوق – 100 جرام بيضتان مسلوقتان وخس
قائمة اليوم الرابع للرجيم الفرنسي
- الإفطار: قهوة غير محلاة وقطعة صغيرة من خبز الجاودار
- الغداء: جزر طازج متوسط الحجم، 100 جرام من الجبن، بيضة واحدة
- العشاء: فاكهة وكوب من الكفير العادي
القائمة في اليوم الخامس من الرجيم
- الفطور: جزرة طازجة متوسطة الحجم مع عصير ليمونه طازج
- الغذاء: حبة طماطم و100 جرام سمك مسلوق
- العشاء: 100 جرام لحم مسلوق
قائمة لليوم السادس من الرجيم الفرنسي
- الإفطار: قهوة غير محلاة
- الغداء: 100 جرام دجاج مسلوق وخس
- العشاء: 100 جرام لحم مسلوق
النظام الغذائي الملون
بخلاف الأنظمة الغذائية الأخرى ( النظام الغذائي الملون) – لا توجد قيود خاصة على السوائل ( باستثناء عصائر الفاكهة غير الطبيعية) – يسمح باستخدام المياه المعدنية غير الغازية وجميع أنواع الشاي – بما في ذلك الأخضر والقهوة.
يضمن النظام الغذائي نتيجة سريعة نسبيا – فقدان ما يصل الى 4 كجم من الوزن في الأسبوع ( أي 8 كجم للنظام الغذائي بأكمله) يمكن أن تكون هذه الميزة ميزة حاسمة عند اختيار نظام غذائي لفقدان الوزن.
على سبيل المثال، لا يمكن للنظام الغذائي الطبي المعترف به والمختبر بشكل شامل أن يتباهى بهذه الميزة عيوب النظام الغذائي الطبي ومزاياه الميزة الثانية في النظام الغذائي الفرنسي هي أنه ليس الأقصر مدة، ولكنة اكثر ولاء من حيث الضغط على الجسم
