فوائد الشمر وبعض الأضرار الصحية

فوائد الشمر. هو عشبة ذات رائحة طيبة ، نكهتها كنكهة اليانسون وعرق السوس ، جميع أجزاؤه صالحة للأكل. يمكن إضافته للخبز والمعجنات والسلطات والشاي ، فهو يحمي الجسم من الكثير من الأمراض التي يمكن أن تصيبه.

فوائد الشمر

يستطيع الشمر حماية الجسم من الأمراض وتخليصه من الدهون الزائدة ؛ لإحتوائه على زيوت طيارة وألياف تفيد في صحة الجسم ، وتساعد على إنقاص وزنه عن طريق حرق الدهون.

فوائد الشمر في علاج الأمراض

١- يعالج فقر الدم
حيث يحتوي على الكثير من العناصر الغنية بالمعادن والأحماض الدهنية ، التي تساعد على انتاج كريات الدم الحمراء التي تقوم بحماية الجسم من الإصابة بفقر الدم ، كما أنه يحافظ على مستوى الهيموغلوبين الجيد في الدم.
٢- يعالج الجهاز الهضمي

• يقوم بتخفيف قوة الإلتهابات في المعدة والأمعاء ، ويساعد في علاج الإسهال.
• يحرض على زيادة إفرازات الجهاز الهضمي لمعالجة مشاكل الأمعاء وعسر الهضم.
• يساعد الجسم في امتصاص العناصر الغذائية بسهولة ، ويطهر الدم وينقيه من السموم بفضل احتوائه على الألياف والزيوت.
• يساعد على نظافة الفم والتخلص من الرائحة الكريهة له.
• يخلص المعدة من الحموضة ، ويحد من انتفاخات البطن بفضل وجود حمض الإسبارتيك فيه.
• يزيد من انتاج المادة الصفراء للتخلص من الإمساك.
• يساعد في التخلص من آلام القولون العصبي.

٣- يساهم في الوقاية من بعض الأمراض

• يحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين ، حيث يقوم بتنظيم الكوليسترول والضغط في الدم لإحتوائه على الألياف.
• منع نمو الأورام الخبيثة كسرطان الثدي والكبد ؛ لإحتوائه على الفينول والفلافونويد.
• يقلل من حدوث الأمراض النفسية التي تؤدي للإكتئاب والقلق.
• يحمي الجسم من الإصابة بالأنفلونزا وإلتهاب الجيوب الأنفية.
• يساعد على تسكين آلام الأسنان.
• يخلص الكلى من الحصى ويفتتها ، ويدر البول ويزيل السموم من الكبد ، ويحل مشاكل المسالك البولية.
• يعمل على التخلص من الدهون التي تتراكم في الجسم ، وتزيد من وزنه ، وتقلل من حركته.
• يساعد في تهدئة الأعصاب ويخفف من اضطرابات القلق.
• يقلل من أمراض الجهاز التنفسي ، ويحافظ على صحة الرئتين.
• يعالج إدرار الحليب التلقائي للمرضع ، ويساعد في حل مشاكل الحمل.
• حماية العين من الإلتهابات التي تؤثر على الرؤية ؛ لإحتوائه على فيتامين أ الضروري لحماية البصر والرؤية الجيدة.

شاهد: فوائد اللوز الهندى للبشرة والشعر

فوائد الشمر للجنس

• يحتوي الشمر على مادة الصابونين التي تزيد من انتاج التستستيرون لدى الرجال ، وتزيد في الإستمتاع بالعلاقة الجنسية.
• يستخدم كمنشط جنسي ، فهو يقوم على تنشيط الشهوة الجنسية للرجال بشكل أفضل.
• بذور الشمر تقوي إنتصاب القضيب ، حيث تضخ الدماء فيه خلال ممارسة الجنس.
• يساعد على تأخير سرعة القذف التي تصيب الرجال.
• يخفف من الإصابة بسرطان البروستات ، ويقوي الجهاز المناعي.

فوائد الشمر للرجال

• يعالج نقص الحديد والأنيميا ، وتأثيرها على العلاقة الجنسية لدى الرجال.
• يعطي الجسم طاقة ويساعده على تحسين العلاقة الجنسية.

فوائد الشمر للنساء

• يقلل من آلام الدورة الشهرية ويسكن آلام الحيض عند خلطه مع فيتامينE.
• هو من أفضل المسكنات للآلام عند خلطه بفيتامينE.
• يقوي عضلات الرحم ويمنع حدوث انكماش له ، ويفيد الحمل لدى النساء.
• يرطب الجسم بشكل دائم عند تناوله بشكل مناسب.
• يتحكم بالوزن ، ويحقق توازن الهرمونات والأوكسجين في الجسم ، ويعالج تكيس المبايض ، وحب الشباب.
• يساعد في الحد من تساقط الشعر وضعفه ويعمل على تقويته.
• يحمي المفاصل من الإلتهاب لإحتوائه على مضادات الأكسدة.
• يضبط السكر في الدم ، وخاصة للأشخاص الذين لديهم اضطرابات السكر.

أضرار الشمر الصحية

• يمكن أن يسبب انخفاض في ضربات القلب ، ويساهم في تجلط الدم في الأوعية الدموية في حال زيادة تناوله لدى الأشخاص الذين يعانون أساسا من ضعف عضلة القلب.
• تناول كميات كبيرة منه تسبب الشعور بالدوار والغثيان.
• يساهم في ظهور طفح جلدي.
• يسبب تشنجات في أجزاء من الجسم يمكن أن توصل الشخص لمرحلة الصرع.
• يسبب تنشيط عضلة الرحم ويزيد من تدفق الدم لدى الحامل مما يؤدي لحدوث الإجهاض.
• يزيد من ظهور الكدمات التي تنتج عن النزيف التلقائي للأشخاص الذين يعانون من النزيف