نقص فيتامين د أعراضه وعلاجه

0

نقص فيتامين د ، لا شك أن نقص فيتامين د عن المعدل الطبيعي للجسم قد يتعرض الشخص إلى مشاكل صحية تؤثر عليه بالسلبية في حياته الشخصية ، فإن فيتامين د من الفيتامينات المهمة للجسم حيث يساعد على تقوية عضلات وعظام الجسم ، ونجد حاليًا أنه تقريب واحد مليار شخص يعانون من نقص فيتامين د ، فدعونا من خلال مقالنا نتطرق أكثر عن فيتامين د من حيث فوائده وأضراره وكيفية معالجته.

نقص فيتامين د
نقص فيتامين د

تأثير نقص فيتامين د على العظام

يعد فيتامين د من أكثر الفيتامينات الأكثر تميزًا ويحتاجه الجسم بشكل أكبر ، فتأثيره على العظام كالآتي

يساعد في المحافظة على العظام والعضلات كما أسلفنا سابقًا ، وهذا يكون من خلال دوره في تحقيق توازن الكالسيوم في الجسم ، كما أنه يعمل على عملية تحسين الفسفور.
أيضًا يعتبر عنصر الكالسيوم والفسفور من أعم العناصر الذي يحتاجها جسم الإنسان ؛ لأنهما يعملان على بناء عظام متينة وصلبة ، وهذا يكون من خلال عملية تمعدن العظام.
كذلك أكثر ما يظهر أعراض نقص فيتامين( د) في الأطفال حيث يعانون من الكساح ، والتواء في الساقين ، ولكن عند الأشخاص البالغين فيصابون بهشاشة العظام أو لين العظام ، وفي بعض الأحيان آلام عضلية تكون شديدة.

شاهد: فوائد العصفر الطبية والصحية للرجال والنساء

أسباب نقص فيتامين د

لا شك أن لكل مرض أسبابه فيتعرض لها الشخص فيحصل حينئذ مضاعفات له ، فبالنسبة للأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين د في الجسم الآتي

  • قد يصاب بعض الأشخاص بسوء التغذية ، وهذا مما يؤدي إلى أكثر التعرض لنقص فيتامين د بشكل ملحوظ.
  • أيضًا عدم الاهتمام بتعرض الجسم بشكل كافي لأشعة الشمس ، فإنها تعمل حماية الجسم من نقص الفيتامين د.
  • كذلك حصول انخفاض ملحوظ في قدرة امتصاص فيتامين د في الأمعاء.
  • كما أن التقدم في السن عامل مهم حيث يحصل انخفاض في القدرة الذاتية على إنتاج فيتامين د.
  • أيضًا بعض المشاكل التي تحصل في الكبد تعرض الشخص لنقص فيتامين د.
  • كذلك قد يكون هناك أمراض وراثية تعمل على إعاقة إنتاج فيتامين د للجسم.
  • كما أن الإصابة بمرض الفشل الكلوي يعد من إحدى أسباب نقص فيتامين د.

ما هي أعراض نقص فيتامين د ؟

هناك بعض الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب ومنها نتأكد أنه قد حصل عنده نقص فيتامين د ، ومن أهم هذه الأعراض الآتي

  • الشعور بالتعب الشديد والخمول والكسل.
  • أيضًا يشعر الشخص ببعض الآلام الشديدة في أجزاء متفرقة من الجسم.
  • كذلك تعرض الشخص بالإصابة بارتفاع في الدم ، وأيضًا التعرض لأمراض القلب.
  • حدوث هشاشة في العظام مما يؤدي إلى عدم القدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي.
  • أيضًا قد يتعرض الشخص للإصابة بالتصلب المتعدد والتهاب المفاصل وهذه أمراض خاصة بالمناعة.

أعراض نقص فيتامين د النفسية

الجدير بالذكر أن الشخص المصاب بـ نقص فيتامين د يتعرض للإصابة بالأمراض النفسية ، وقد يكون نسبة ظهور هذه الأعراض تختلف من شخص لآخر ، فقد يؤدي نقص فيتامين د إلى الاكتئاب ومن أهم هذه الأعراض

  • يحدث للشخص المصاب بعض التغيرات المزاجية ما بين الخوف واليأس والقلق.
  • كذلك في بعض الأحيان يفكر في الانتحار بسبب هذا الاكتئاب.
  • يتعرض أيضًا للنسيان بشكل كبير.
  • أيضًا يشعر بأنه ليس له القدرة على ممارسة الأنشطة الحياتية كالمعتاد.
  • يمكن يحصل في بعض الأحيان فقدان للشهية فيتعرض للنحافة ، أو حدوث زيادة في الوزن بسبب تناول الطعام بشكل مفرط.
  • كما أنه يشعر بالأرق والتوتر.
  • ولا شك أن هناك بعض مكملات فيتامين د التي تعمل على تحسين العملية المزاجية للشخص ، ولكن قبل تناولها لا بد من استشارة الطبيب لكي يحدد المناسب لك ؛ لأن أحيانًا الاكتئاب يكون ناتج من أشياء أخرى غير نقص فيتامين د.

هل نقص فيتامين د يسبب الدوخة

هذا السؤال من الأسئلة أكثر تساؤلًا ، فعندما يشعر الشخص بالدوخة يظن أن هناك مشكلة في فيتامين د ، فهناك عدة تفسيرات متعلقة بهذه المسألة فقيل الآتي

إن فيتامين د عندما ينقص يسبب حينئذ آلام في العضلات والعظام ويحدث فيها تضخم ، وبالتالي الجهاز العصبي بسبب هذه الأعراض يتعرض الشخص للدوخة والصداع.
كما أن نقص مستوى المغنيسيوم الذي يرتبط بنقص فيتامين د ، قد يتعرض الشخص لألم في الرأس والشعور بالدوخة.


علاج نقص فيتامين د

  • نعلم جيدًا أن لكل داء له علاج ، فيمكن معالجة فيتامين د بعدة أمور أهمها الآتي
  • الحرص على التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي للجسم.
  • الاهتمام أيضًا بتناول الأطعمة التي تعمل على تعزيز وتدعيم فيتامين د في الجسم.
  • يمكن أيضًا تناول بعض الحبوب التي تحتوي على فيتامين د وهذا يكون تحت إشراف الطبيب المعالج.
  • أيضًا هناك بعض الحقن التي تحتوي على فيتامين د تؤخذ بالوريد

مدة الشفاء من نقص فيتامين د

تختلف مدة الشفاء من نقص فيتامين( د) بالنسبة للبالغين والأطفال ، فسوف نوضح لكم أولًا في عدة نقاط مدة الشفاء عند البالغين وهي

فالأشخاص الذي تكون نسبة فيتامين د تقل عن 12 نانوجرام/ ملليلتر ، فيتناولون جرعة فيتامين د تقريبًا 50000مرة في الأسبوع وهذا يكون لمدة شهرين ، وبذلك يمكن الوصول إلى نتيجة مرضية ووصول مستوى فيتامين د في الجسم تقريبًا أكثر من 30 نانوجرام/ ملليلتر.
وعند الانتهاء من مدة العلاج يجب عمل فحص الدم ، وبعد ذلك يتم استكمال الخطة العلاجية ، وهذا يكون بناء على نتيجة التحاليل التي سوف تظهر بعد شهرين.

أما بالنسبة لمدة شفاء الأطفال من نقص فيتامين د فيتم الآتي

يتم معالجة الأطفال الذين يبلغون من العمر سنة حتى 18 سنة من خلال تناول جرعة فيتامين د تقريبًا 200 وحدة دولية ، وهذا يكون لمدة شهر ونصف.
ويمكن أيضًا تناول 50000 مرة في الأسبوع لمدة شهر ونصف أيضًا ، وبهذا الشكل يمكن أن نصل إلى تحقيق نسبة أعلى من 30 نانوجرام/ ملليلتر لمستوى فيتامين د في الدم.
ثم بعد ذلك يتم تناول الجرعة بكمية تقريبًا 600 إلى 1000 وحدة دولية ، وهذا يكون بشكل يومي ، والغرض من ذلك حماية مستوى فيتامين د من النقصان مرة أخرى.

Leave A Reply

Your email address will not be published.