7 من أسباب ضعف الرغبة الجنسية عند النساء

0

7 من أسباب ضعف الرغبة الجنسية. هناك عدة أمور تتعرض لها النساء، وتجعل رغبتها في ممارسة العلاقة الجنسية مفقودة، وهذه الأسباب عديدة سنتعرف عليها اليوم من خلال مقالنا. 

7 من أسباب ضعف الرغبة الجنسية
7 من أسباب ضعف الرغبة الجنسية

7 من أسباب ضعف الرغبة الجنسية

سنتعرف اليوم على الأطعمة والمشروبات التي تقلل الرغبة الزوجية عند النساء، كما سنتعرف على جميع أسباب ضعف الرغبة الجنسية عند النساء.

أسباب ضعف الرغبة الجنسية عند النساء

  1. مشكلات جينية: حيث أن قسما من النساء يشعرن بآلام أثناء العلاقة الجنسية، أو بسبب عدم بلوغهن النشوة الجنسية.
  2. الإصابة بالأمراض: هناك أمراض تؤثر على عدم الرغبة في ممارسة العلاقة الجنسية لدى النساء منها: (إلتهاب المفاصل والعظام – مرض السكري – ارتفاع مستوى ضغط الدم – الأمراض العصبية – السرطان – إصابة الشريان التاجي).
  3. تناول الأدوية: خاصة الأدوية المضادة للإكتئاب، التي تقوم بإمتصاص السيروتونين الذي يقلل من الرغبة الجنسية.
  4. العمليات الجراحية: حيث أن بعض النساء يقمن بإجراء عمليات جراحية. كعمليات جراحة الثدي، والجهاز التناسلي. وهذه العمليات تؤثر على شكل الجسم وعلى وظيفته الجنسية، وتؤدي لعدم الرغبة في ممارسة العلاقة الجنسية.
  5. الحمل والإرضاع: تحدث تغيرات هرمونية أثناء الحمل تؤثر على الحامل، وأحيانا تحدث بعد الولادة مباشرة، فتثبط الرغبة الجنسية لدى المرأة.
  6. انقطاع الطمث: حيث تتغير مستويات الهرمونات بعد انقطاع الطمث لدى النساء، حيث تنخفض مستويات الإستروجين. فتؤدي لجفاف المهبل، وحدوث آلام أثناء ممارسة العلاقة الجنسية، وعدم الوصول للنشوة الجنسية، فتؤدي لفقدان الرغبة في ممارسة العلاقة الجنسية.
  7. المشكلات والضغوط النفسية: هناك عوامل نفسية تضعف الرغبة الجنسية عند النساء

وعبر مقالنا 7 من أسباب ضعف الرغبة الجنسية نعرض منها منها:

  • الإصابة بالقلق والإكتئاب: (ضغوط البيت والعمل – ضغوط مالية – العيوب التي تظهر واضحة على شكل الجسم.
  • تجارب جنسية سابقة لها آثار سلبية.
  •  الإجهاد والتعب المستمرين: فمتاعب العمل ومشاغل البيت، ورعاية الأطفال. تجعل من الواقع الجنسي لدى المرأة قليل، ويؤثر على الرغبة في ممارسة الجنس.
  • التعامل مع الحياة بشكل خاطئ: عدم ممارسة التمارين الرياضية، وزيادة الوزن، والتدخين. تؤثر جميعها على الرغبة الجنسية، وتقلل من تدفق الدم إلى الجهاز التناسلي، وتضعف الرغبة الجنسية.
  • عدم التواصل بين الزوجين: حيث يمكن أن تحدث أشياء أثناء مسيرة الحياة الزوجية. كالشجار لفترة طويلة دون البحث عن حلول، وقلة الحديث بين الأزواج عن العلاقة الجنسية، وحدوث خيانة من أحد الزوجين وفقدان الثقة.

قد يهمك:أسباب الشهوة المستمرة للرجال والنساء

التعامل مع النساء عند فقدان الرغبة الجنسية لديهن

عبر مقالنا 7 من أسباب ضعف الرغبة الجنسية:

  • تناول الدواء

عند معرفة الأسباب تعطى الأدوية المناسبة، ولكن يمكن أن تكون لها بعض الآثار الجانبية كأدوية الإكتئاب: (الباروكسيتين – الفلوكستيتين) الذان يؤثران على توازن الحافز الجنسي. أما دواء البوبرونيون، فهو مضاد اكتئاب إلا أنه يساعد على التحفيز الجنسي.

  • العلاج النفسي للتخفيف من التوتر
  • ممارسة التمارين الرياضية

التي تزيل التوتر والقلق، وتزيد من قوة التحمل، وتعطي جسم رشيق وجميل، وترفع المزاج وتعزز الرغبة الجنسية.

  •  استشارة طبيب أخصائي بالعلاقة الزوجية

يساعد في تحسين الرغبة الجنسية لدى النساء. القراءة الخاصة التي تضم العلاقة الجنسية وكيفية التعامل أثناء العلاقة. اعطاء علاج هرموني كالإستروجين، للتأثير الإيجابي على وظائف الدماغ، ويكون جيدا للعلاقة الجنسية، ولكن هذا العلاج يمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى المهبل ويزيد من الرغبة الجنسية لديهن.

  • التخفيف من الضغط النفسي للنساء

وخاصة ضغوط العمل، والوضع المادي.

  • استمرار التواصل بين الزوجين

يؤدي إلى استمرار العلاقة الجنسية الجيدة.

  • الإهتمام بالوقت الذي ستتم فيه العلاقة

وجعلها أولوية لزيادة الحافز الجنسي.

  • إجراء تغيير في بعض الوضعيات الجنسية

أو تغيير للمكان، كل ذلك يؤدي لزيادة الرغبة الجنسية.

  • تناول المكملات الغذائية العشبية

مثل: الأفيلميل الذي له نفس خصائص الإستروجين في الجسم، فهو يعالج انخفاض الرغبة الجنسية في الجسم.

أعشاب تقوم بتقوية الرغبة الجنسية لدى النساء

عبر مقالنا 7 من أسباب ضعف الرغبة الجنسية:

١- الحلبة.
تعالج الإلتهابات، وتعزز الرغبة الجنسية، وتزيد من هرمونات التستستيرون والإستروجين.

٢- الجنكة.
تعالج أمراض الجهاز العصبي، وتقوي الذاكرة، وتعالج اضطرابات الدورة الدموية، وتعالج الضعف الجنسي الناتج عن أدوية مضادات الإكتئاب، وتعزز الأداء الجنسي عند النساء.

٣- اشواغاندا.
ويسمى أيضا عشب العبعب المنوم. يعزز الرغبة الجنسية لدى المرأة، ويزيد من تدفق الدم للبظر والأعضاء التناسلية الأنثوية، ويقوي الشهوة الجنسية لدى النساء.

٤- عشبة الماكا.
تعمل على تحسين الرغبة الجنسية، وخاصة لمن يتناولن أدوية مضادات الإكتئاب، وتساهم في تحسين الطاقة في الجسم.

٥- الزعفران.
يقوي الشهوة الجنسية لدى المرأة ويحسنها.

٦- الشوفان.
يعزز الرغبة الجنسية عند النساء، ويزيد من تحفيز المهبل، ويقوم بتحرير هرمون التستستيرون.

٧- الأطعمة الغنية بالزنك.
حيث أن الزنك من الفيتامينات الهامة لصنع الهرمونات الجنسية. يوجد في المحار، واللحوم الحمراء، وجوز الصنوبر.

٨- الأفوكادو.
يحتوي على فيتامينات ب ٦ الذي يساعد على تخفيف أعراض ما قبل الحيض، ويزيد من الرغبة الجنسية.

٩- الهليون.
يحتوي حمض الفوليك، وفيتامين ب٦. الذان يساعدان في تنظيم هرمونات الجسم، وتعزيز الرغبة الجنسية، ورفع مستوى الإستروجين والبروجستيرون.

١٠- التمر.
يحسن من الرغبة الجنسية، ويزيد من طاقة الجسم.

١١- الفواكه.
تحسن المزاج وتزيد من الرغبة الجنسية وتقوي الجسم. مثل: (التين – الموز – التفاح – الفريز – الشوكولا – الشاي والقهوة – الحبوب الكاملة – البقوليات – البطاطا الحلوة).

بعض الأطعمة التي يجب تجنبها لتأثيرها السلبي على الرغبة الجنسية

عبر مقالنا 7 من أسباب ضعف الرغبة الجنسية:

  • الملح.

حيث يسبب ارتفاع ضغط الدم، ويخفف من الرغبة الجنسية.

  • السكريات

تزيد من افراز الأنسولين، فيؤثر على مستوى الهرمونات في الجسم، فيؤدي إلى ضعف الرغبة الجنسية عند النساء.

  • أطعمة تحتوي على دهون مشبعة

كالمقالي التي تعمل على انسداد الأوعية الدموية، وعدم تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية.

Leave A Reply

Your email address will not be published.