أهم فوائد العسل للصحة والمناعة والشعر. يستخدم العسل منذ قديم الزمان لعلاج الكثير من الأمراض وتعزيز الصحة العامة للجسم وهو يعالج أيضا الحروق والجروح ويحتوي على عناصر غذائية مفيدة وينصح الأطباء بتناول ملعقة يوميا على الريق، ولذلك نحن في هذا المقال سوف نقدم لكم كل ما تريد معرفته عن فوائد العسل للصحة العامة والبشرة فتابعونا.
أهم فوائد العسل للصحة والمناعة والشعر
يحتوي العسل على مضادات الأكسدة الطبيعية والمعروفة بفوائدها المذهلة للصحة وأيضا يوجد به كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن وفي السطور التالية سوف نتعرف على فوائد العسل:
- تعزيز المناعة ومكافحة العدوى:
يحتوي العسل على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والتي تعزز من صحة الجهاز المناعي وتساعد في الحد من أضرار الجذور الحرة على الجسم والتي تقوم بإتلاف الخلايا وتسبب أمراض خطيرة مثل السرطان ومرض السكر وأيضا ظهور علامات الشيخوخة.
- علاج السعال والتهاب الحلق:
يساعد تناول العسل على تثبيط السعال المستمر لأنه يقوم بقتل البكتيريا التي تصيب الجهاز التنفسي العلوى والمسببة للسعال.
ينصح الأمهات بإعطاء الأطفال التي تعاني من السعال أو التهابات في الحلق ملعقة من العسل وهو بديل فعال وأمن بدلا من الأدوية ويحسن أيضا من جودة النوم.
- تعزيز التئام الجروح وشفاء الحروق:
يساعد العسل موضعيا لعلاج الجروح والحروق لأنه يقلل من خطر الإصابة بالعدوى لاحتوائه على خصائص مضادة للجراثيم والبكتيريا ولذلك فهو مطهر طبيعي.
يحتوي العسل على نسبة عالية من مركبات الجلوكوز ولذلك يسرع من عملية الشفاء ويقوم بتجديد الأنسجة ويقلل أيضا من الألم والتورم لخصائصه المضادة للالتهابات.
- يقي من أمراض القلب:
تناول العسل الطبيعي يحتوي على مضادات الأكسدة مثل البوليفينول وهذه المادة لها دور فعال في الوقاية من أمراض القلب وهو يساعد على خفض ضغط الدم ويقلل من مستوي الكوليسترول الضار بالدم ويقلل أيضا من خطر الإجهاد التأكسدي على الخلايا الصحية.
- يعالج إضطرابات الجهاز الهضمي:
تناول العسل يعالج ارتجاع المرئ ويمنع حموضة المعدة من الصعود إلى الحلق لأنه يمتلك قوام لزج يساعد على تبطين المرئ والمعدة وبالتالي يقلل من تدفق الحمض التصاعدي.
يعتبر العسل غذاء للبكتيريا النافعة داخل المعدة وهو يساعد على عملية الهضم بشكل سليم ويحسن من صحة الجهاز الهضمي.
فوائد العسل على الريق
العسل ليس مجرد تحلية بسبب مذاقه اللذيذ بل يتميز بفوائدة المذهلة للصحة وفي السطور التالية سوف نتعرف على فوائدة على الريق:
- يعتبر مغذي طبيعي وصحي:
تناول ملعقة من العسل على الريق يمد الجسم بالطاقة ويعالج مشاكل نقص الوزن والنحافة لاحتوائه على فيتامين ب وفيتامين ج وأيضا حمض الفوليك والكالسيوم والنحاس والمنغنيز.
- مضاد حيوي طبيعي:
يعتبر العسل مضاد حيوي طبيعي لأنه يمتلك خواص تكافح الفطريات والميكروبات والفيروسات والجراثيم المختلفة وبالتالي يساعد الجسم في التخلص من السموم والالتهابات.
- الحماية من الحساسية الموسمية:
أثبتت الدراسات العلمية أن تناول العسل يكافح أعراض الحساسية الموسمية خاصة حساسية الربيع ولذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من الحساسية بتناول ملعقة من العسل على الريق.
- يكافح السرطان:
يعتبر العسل من المغذيات الطبيعية التي تحتوي على مضادات الأكسدة والتي تقوم بمحاربة الجذور الحرة وبالتالي يعد علاج فعال لمكافحة السرطان.
شاهد:ضربة الشمس أسبابها وعلاجها والوقاية منها
فوائد العسل للبشرة
من خلال أهم فوائد العسل للصحة والمناعة والشعر، لن تقتصر فوائد العسل على الصحة العامة للجسم بل له فوائدة عديدة للبشرة وسوف نتعرف عليها في السطور التالية:
- يعالج حب الشباب:
يمتص العسل الشوائب من مسام الجلد ويقوم بتنظيف البشرة بعمق ويعتبر مضاد التهاب طبيعي وبالتالي يمكن استخدامه كمسكن لألم حب الشباب وعلاج البشرة منه.
- تفتيح البشرة:
يساعد العسل على تفتيح البشرة بعدة طرق مختلفة لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا ويعد مرطب طبيعي للبشرة ويحمي البشرة من الجراثيم.
- علاج التجاعيد:
يعتبر العسل من أفضل المرطبات الطبيعية لاحتوائه على مواد ترطيب تقوم بترطيب الطبقات العليا للجلد وبالتالي يمنع الإصابة بالجفاف والشعور بالتهيج أو الحساسية وكثرة استخدامه على الوجه يمنع ظهور علامات تقدم العمر.
- علاج الصدفية وبعض الأمراض الجلدية:
يتميز العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات ويتميز أيضا بقدرته العالية على تغذية الأنسجة ولذلك يعد علاج فعال وسريع لعلاج الأمراض الجلدية المختلفة سواء الصدفية أو الأكزيما وغيرها.
مشروب العسل لتقوية المناعة والحماية من نزلات البرد
في هذه الأوقات الباردة نحتاج إلى تناول بعض المشروبات المحلاة بالعسل لرفع مناعة الجسم ومنها ما يلي:
- نحضر قدر ونضع بداخله شرائح من الليمون مع قطعة من الزنجبيل الطازج المقطع شرائح.
- وملعقة من اليانسون والقليل من أوراق النعناع ونضيف كمية مناسبة من الماء.
- نرفع الخليط على النار ويترك حتى الغليان مع تغطية القدر للحفاظ على الزيوت الطيارة.
- ثم يصب في أكواب التقديم وعندما يصبح دافئ يحلي بالعسل هذا المشروب ينصح بتناوله مرتين يوميا.
- لأنه يعزز من صحة الجهاز المناعي لاحتواء العسل على مضادات الأكسدة الطبيعية وفيتامينات متنوعة.
- أما الليمون يوجد به نسبة عالية من فيتامين سي الذي يحمي من الإصابة بنزلات البرد ويقوم برفع المناعة.
- أما الزنجبيل يحتوي على مضادات أكسدة ويمنع الإصابة ببعض الأمراض ولذلك يعد هذا المشروب فعال وأمن لعلاج الكثير من الأمراض والحماية منها.
تعرفنا في مقالنا على أهم فوائد العسل للصحة والمناعة والشعر، تابعوا الأفضل.
