فوائد وأضرار الشاي الأخضر أشارت الدراسات بأن تناول الشاي الأخضر يقلل من الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب ويؤثر إيجابيا على صحة الجلد وأيضا يقوم بإنقاص الوزن ويعتبر بعد الماء أكثر المشروبات استهلاكا.
فوائد وأضرار الشاي الأخضر
سنتحدث في هذا المقال عن فوائد وأضرار الشاي الأخضر بشكل عام للنساء والحوامل والرجال وأيضا بالنسبة للمعدة ولتخفيف الوزن.
أضرار الشاي الأخضر
ـــ يسبب الشاي الأخضر اضطرابات في المعدة والجهاز العصبي فهو يهيج المعدة لوجود مادة العفص التي تزيد من أحماض المعدة.
وتؤدي للإرتجاع المريئي والغثيان.
ـــ تلاقي العفص والكافايين في الشاي الأخضر يسبب الصداع.
ـــ الإفراط في شرب الشاي الأخضر يسبب الإسهال والقيئ.
ـــ الإفراط في شرب الشاي الأخضر يمنع اكسدة الأحماض الدهنية ويسبب ميوعة للدم.
ـــ احتواء الشاي الأخضر لمادة الكاتشين تسبب الإصابة بسمية الكبد وتلفه.
ـــ الإفراط في شرب الشاي الأخضر يؤدي لسوء امتصاص الحديد ويسبب فقر الدم.
ـــ الكافايين في الشاي الأخضر يمنع انتاج هرمونات الميلاتونين التي تساعد على النوم.
ـــ الشاي الأخضر يعمل على امتصاص الكالسيوم فيؤدي لهشاشة العظام.
ـــ الشاي الأخضر يؤدي لحدوث الإجهاض عند الحوامل في حال الإفراط في شربه لوجود الكافايين والعفص فيه.
شاهد: فوائد الملوخية الصحية لضغط الدم
فوائد شرب الشاي الأخضر بشكل يومي
ـــ يخفض الكوليسترول والشحوم الثلاثية والضغط في الدم.
ـــ يقلل من الإصابة بداء باركنسون لوجود مضادات اكسدة فيه تؤثر على الأعصاب.
ـــ يساهم في منع حدوث سرطان الرحم وسرطان المبيض .
ـــ يحسن التنفس اثناء ممارسة الرياضة.
ـــ يحتوي على مواد فينولية تثبط تكاثر الخلايا السرطانية في المثانة وعنق الرحم.
ـــ تخفض من الإصابة بسرطان الثدي.
ـــ يخفف من اعراض الأنفلونزا.
ـــ يخفف من الإصابة بسرطان المري.
ـــ يساهم في تقليل الإصابة بالسكر لاحتوائه على الكافايين.
ـــ يقلل من الإصابة بسرطان الدم عند الشباب لاحتوائه على مادة الكاتشين.
ـــ يساهم في خفض الإصابة بسرطان الرئة.
ـــ يخفف من ظهور الاكتئاب لدى كبار السن.
ـــ التخفيف من الإصابة بمشاكل الأنف التحسسي .
ـــ يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد كافة.
ـــ ينشط الخلايا البانية للعظام ويحسن كثافتها.
ـــ يخفف من إصابة الخلايا بسرطان الخلايا اللمفاوية.
ـــ يقلل من احتمالية الوفاة جراء الإصابة بسرطان الرئة.
ـــ يخفف من التوتر.
ـــ يساهم في منع الإصابة بسرطان البنكرياس والبروستات.
أضرار الشاي الأخضر على الرحم والمبايض
ـــ الإفراط في شرب الشاي الأخضر يضعف الخصوبة ويقلل من احتمالات الحمل.
ـــ يسبب العقم عند الإفراط في شربه بسبب نقص في الهرمونات المسؤولة عن التكاثر.
فوائد الشاي الأخضر قبل النوم
ـــ يخفض الكوليسترول والشحوم الثلاثية في الدم ويقي من امراض القلب والشرايين.
ـــ يحسن المزاج بالتأثير على النواقل العصبية في الدماغ كالسيروتونين والدوبامين.
ـــ يحسن جهاز المناعة لوجود مضادات البوليفينول فيه.
ـــ يساعد على النوم بفضل مادة الثيانين التي تعزز النوم.
ـــ يساعد على حرق الدهون ويخفض الوزن يقي من الإصابة من كافة السرطانات لوجود مادة الكتاكينات فيه.
أضرار تناول الشاي الأخضر قبل النوم
ـــ شرب الشاي الأخضر قبل النوم يساعد في الخروج الكثير للتبول لذلك فهو غير جيد حيث يسبب عدم الراحة في النوم.
فوائد وأضرار الشاي الأخضر لتخفيف الوزن
ـــ يخفض الوزن لوجود مادة الكاتيكين فيه التي تسبب ادرار البول.
ـــ وجود مواد فعالة فيه تسبب رفع الحرارة للجسم وتحرق الدهون.
ـــ يذيب الشحوم في منطقة البطن لوجود هرمون النورادرينالين.
أضرار الشاي الأخضر للريجيم.
ـــ الإفراط في شرب الشاي الأخضر للتنحيف يزيد من الكافايين ويقلل من امتصاص الحديد.
ـــ الإفراط في شرب الشاي الأخضر يسبب العصبية والانفعال. ارتفاع ضغط الدم.
ـــ يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي إمساك والإسهال والتقيؤ.
ـــ مشاكل النوم.
ـــ عدم انتظام ضربات القلب وحدوث الجلطات وتصلب الشرايين.
ـــ يسبب امراض الكبد عموما.
ـــ يسبب فقدان الفيتامينات والمعادن كالكالسيوم والحديد.
ـــ يسبب مرض الأنيميا.
ـــ يسبب اضطرابات القولون.
ـــ يزيد من عوامل الإجهاض.
ـــ يسبب تضخم الغدة الدرقية.
فوائد الشاي الأخضر للبشرة
ـــ يمنع ظهور التجاعيد لوجود مضادات الأكسدة فيه.
ـــ يخفف من اضرار الدهون في البشرة الدهنية.
ـــ يساعد في التخلص من الجلد الميت وحب الشباب وتجديد البشرة.
ـــ يحمي البشرة من الإلتهابات الناتجة عن اشعة الشمس.
ـــ يساعد على تفتيح البشرة وزيادة نضارتها.
فوائد الشاي الأخضر للمعدة
ـــ يسهل عمليات الهضم ويمنع ارتجاع عصارة المعدة.
ـــ يعالج جرثومة المعدة بإبطاء نمو البكتيريا المسؤولة عن ظهور الجرثومة.
ـــ حليب اللوز المضاف إليه يعدل حموضة المعدة ويخفف آلام ارتجاع المريئ.
ـــ يعزز الفيتامينات والمعادن بإضافة العسل إليه.
أضرار الشاي الأخضر على النوم والسهر
ـــ زيادة شربه يمنع انتاج الميلاتونين المسؤول عن النوم.
ـــ يزيد من العصبية لزيادة الكافايين المسبب لاضطرابات النوم.
فوائد الشاي الأخضر للأعصاب
ـــ يساعد في تحسين الذاكرة والأداء الإدراكي وعدم الوصول لمرحلة الخرف.
ـــ يثبط عمل الناقل العصبي الأدينوسين الذي يزيد نشاط الأعصاب الدماغية.
ـــ تحسين قدرات الدماغ وسرعة استجابته.
ـــ التقليل من القلق.
ـــ يحمي من داء باركنسون والزهايمر لوجود مادة الكاتشين فيه.
أضرار الشاي الأخضر على الكلى
ـــ وجود الكافايين يجعله سبب في حدوث الجفاف في الجسم.
ـــ وجود مادة الاوكساليك فيه تسبب صعوبة في اخراج الفضلات وتسبب ضرر للكلى.
فوائد الشاي الأخضر بعد الأكل
ـــ يزيد الجسم بالكافايين والكاتشين اللذان يساعدان على منع الشهية وانقاص الوزن.
ـــ مضاد للتوتر والقلق لوجود مادة الثيانين فيه.
ـــ يساعد في التخلص من الفيروسات.
ـــ يخفف من الكوليسترول والشحوم الثلاثية.
ـــ يزيد من نشاط الخلايا العصبية ويحسن الذاكرة.
ـــ مركبات الكاتشين الموجودة فيه تساعد على التخلص من الزهايمر وباركنسون.
ـــ يحسن مستوى الأنسولين في الدم ويقلل من السكري.
ـــ يخفف من التهاب المفاصل.
فوائد الشاي الأخضر على الريق
ـــ يشعر الشخص بالشبع وامتلاء المعدة.
ـــ يزيد من حرق الدهون وانقاص الوزن.
ـــ تخفيض الكوليسترول الضار.
ـــ يخفف من عوامل الشيخوخة.
ـــ يقي من الإصابة بالسرطان.
أضرار الشاي الأخضر على الريق
ـــ حدوث امساك.
ـــ ألم في الأمعاء.
ـــ الشعور بالتقيؤ.
ـــ إعاقة امتصاص الحديد.
ـــ الشعور بالقلق والتوتر.
أضرار الشاي الأخضر على الكبد
ـــ يسبب الفشل الكلوي عند الإكثار من تناوله.
ـــ يسبب تسمم الكبد وتلفه.
ـــ يسبب زيادة في الدهون حول الكبد وتليفه.
أضرار الشاي الأخضر على الرجال
ـــ زيادة شرب الشاي الأخضر يؤدي لضمور في الخصيتين.
ـــ يخفض من انتاج الحيوانات المنوية وضعف حركتها.
ـــ وجود الكافايين في الشاي الأخضر له علاقة وثيقة بتلف الحمض النووي للحيوانات المنوية.
