فوائد تناول العسل على الريق. للعسل فوائد كثيرة على الصحة، حيث يساهم تناوله على الريق في امتصاصه بشكل أفضل من قبل الجسم. وتظهر فوائد العسل بشكل جلي في تعزيز طاقة الجسم.
تناول ملعقة واحدة من العسل عند الصباح تعطي الجسم 64 سعرة حرارية، تؤدي للقيام بأعمال مجهدة دون الشعور بالتعب.
فوائد تناول العسل على الريق
للعسل فوائد كثيرة منها:
- يعزز من صحة جهاز الهضم
حيث أن تناول ملعقة واحدة من العسل على الريق، تخفف من تهيج جهاز الهضم وتسهل عملية الهضم، حيث أن العسل يحتوي على أنزيمات تساعد على توازن الأمعاء بالتخلص من حالتي الإسهال والإمساك.
حيث أن العسل يحتوي مواد تعمل على تطهير المعدة من البكتيريا والجراثيم، التي تعتبر السبب في مرض التهاب الاثنا عشرية، في حالة المعدة الفارغة.
- مكافحة الجراثيم والبكتيريا
يساهم العسل بقتل البكتيريا والفطور بسبب احتوائه على مواد مفيدة ومطهرة. كما أن تناول العسل على الريق يساهم في عمل هذه المواد.
للعسل قدرة كبيرة على التسريع من الشفاء للجروح والقروح بعد أن يستخدم موضعيا.
- تعزيز صحة عضلة القلب والشرايين
يساهم العسل في حماية الجسم من الإصابة بالأمراض المزمنة، بسبب الالتهابات التي تصيبه.
وبفضل غنى العسل بالمواد المطهرة فهو يقوم بحماية الجسم من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
كما أن تناول العسل على الريق يعمل على وقاية الجسم من ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم.
- محاربة مرض السرطان
حيث أن العسل غني جدا بمضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة في الخلايا، والتي تسبب التلف الكبير للخلايا وتكثر من تكون الأورام في الجسم.
وأن تناول العسل على الريق يحمي الجسم من الإصابة بالأورام وخاصة في الجهاز الهضمي.
شاهد: فوائد الزبيب الاسود الصحية للنساء والرجال
فوائد العسل على جهاز التنفس
فوائد تناول العسل على الريق يساهم العسل في الشفاء من الالتهابات وخاصة التهاب جهاز التنفس، كالتهاب البلعوم والحنجرة والسعال الجاف.
ويعتبر تناول العسل على معدة فارغة مفيد جدا في تعزيز صحة جهاز التنفس، ويساعد في ترطيبه.
كما يعتبر عسل المانوكا من أفضل الأنواع من العسل التي يتم به معالجة السعال ونزلات البرد.
فوائد تناول العسل على الجهاز العصبي
يؤدي تناول العسل على الريق لإفراز هرمون السيروتونين والذي يدعى أيضا بهرمون السعادة، حيث يعمل هذا الهرمون بالتحول للميلاتونين في الجسم، والذي له دورا كبيرا في تنظيم عمليتي النوم والاستقلاب.
مكونات العسل من العناصر الغذائية
يحتوي العسل على.
- سكر الفركتوز.
- الغلوكوز.
- المالتوز.
- مضادات الأكسدة.
- العناصر المطهرة للجسم.
- السعرات الحرارية.
- الكربوهيدرات.
- البروتينات.
- الألياف الغذائية.
وعلى الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، منها.
فيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 3 وفيتامين ب 4 وفيتامين ب 5 وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 8 وفيتامين ب 9.
- الكاروتين.
- فيتامين سي.
- النحاس.
- الحديد.
- المنغنيز.
- الأحماض الأمينية.
- الخمائر.
- الكالسيوم.
- البوتاسيوم
- الزنك.
- المغنيزيوم
- الكادميوم.
أنواع العسل
للعسل انواع كثيرة نذكر منها:
- عسل المانوكا
يتم انتاجه من غذاء النحل من أزهار شجر الشاي.
- عسل السدر
يعتبر عسل السدر غني بمضادات الأكسدة وله فوائد كثيرة على جهاز الهضم ويعزز جهاز المناعة للجسم.
- عسل القبار
له خصائص كثيرة في حل مشاكل الجنس لدى الرجال، وله فوائد كثيرة على جهاز الدوران والكبد والروماتيزم والتهابات المفاصل.
- عسل الكينا
وهو عسل غالي الثمن، حيث أن له الكثير من الفوائد لمعالجة مشاكل التنفس ونزلات البرد.
وصلنا الى ختام مقالنا الذي وضحنا فيه فوائد تناول العسل على الريق، حيث يعتبر العسل بكافة أنواعه مفيدا جدا لحماية الجسم من الكثير من الأمراض التي قد تصيبه، وخاصة أمراض الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والجهاز العصبي وخاصة صحة الدماغ والذاكرة، وتطهير الجسم من كافة الجراثيم والبكتيريا الضارة بالجسم.
